Mindshifting

Od přežívání k růstu: Nauč svůj mozek jet na vyšší level

🎙 Mindshifting: Přežíváš, nebo rosteš? Mindset, který určuje kvalitu tvého života

 

✨ Jaký je rozdíl mezi tím, když chceš den jen přežít a když ho chceš maximalizovat? V tomhle díle rozbíráme dva základní myšlenkové nastavení – mindset přežití a mindset růstu – a jak zásadně ovlivňují, jak žijeme a reagujeme na výzvy.

 

💡 Co tě čeká?

•Mindset přežití: “Hlavně ať to do večera přežiju a nikdo mě moc neruší.” Jak tohle nastavení vzniká a proč tě drží zpátky.

•Mindset růstu: Optimista v hlavě, který ví, že chyby jsou příležitostí k růstu. I pád na hubu je cesta vpřed.

•Jak škola a systém často budují mindset přežití místo toho, aby děti učily růst.

•Amygdala vs. prefrontální kortex: Jak zklidnit tu část mozku, která hledá problémy, aby dostala prostor tvoje logika a růstové myšlení.

•Praktické tipy, jak pěstovat mindfulness a přepnout z autopilota do vědomého žití.

 

🚀 Bonus: Kortizol, dopamin a jejich vliv na tvoje tělo, náladu i chování. Naučíš se, jak přeladit svůj mozek na dlouhodobý růst a radost.

 

🔗 Poslechni teď a zjisti, jak z přežívání přejít k růstu. Tvůj mindset je tvoje volba. 🧠✨

 

To, že se bojíš, neznamená, že nemůžeš... jestli chceš inspiraci, jak se dostat z mindsetu přežití k růstu, mrkni na toto video

 

Jak budovat rustový mindset mrkni tady

 

A tady

 

Nejsi starý teď budovat růstový mindset? Ne🥳

 

Trocha motivace na závěr

 

Vnitřní konflikt: když se perou logika a emoce, tak to mozek "svědí"

✨ Proč nás mozek svědí, když máme dvě protichůdné myšlenky? Protože kognitivní disonance! Česky "vnitřní konflikt". Tento díl tě vezme na fascinující cestu do zákoutí naší mysli, kde logická a emoční část mozku svádějí každodenní boj o to, kdo z nich získá převahu.

💡 Co tě čeká?

Co je to kognitivní disonance a proč nás vnitřní konflikt tolik rozhodí.
Jak mozek "legalizuje" naše rozhodnutí, aby se zbavil nepohodlí.
Metoda dvou skřítků – praktický způsob, jak nechat logiku a emoce spolupracovat místo soupeření.
Proč emoční skřítek miluje zkratky a pohodlí, zatímco logický vidí dlouhodobé benefity.

🚀 Naučíš se, jak dát svému logickému já šanci zasáhnout a jak si uvědomit, které argumenty tvůj mozek používá, aby ti něco "ospravedlnil". Je čas zvládnout svoje myšlenkové bitvy a najít vnitřní rovnováhu. 🧠✨

Zajímavé odkazy: 

Video z naší dílny, o kognitivní disonanci - tedy vnitřním konfliktu. Ale je to anglicky 🤷🏻‍♀️

Trocha motivace pro zvládnutí své mysli

Strach z toho, co si myslí ostatní: Proč tě má omezovat?

✨ Tento díl je pro všechny, kdo chtějí hacknout své myšlení a porozumět hlubším principům, které nás ovlivňují každý den. Povídáme si o strachu z názorů ostatních (FOPO), o tom, proč se srovnávat s tím, kde jsme byli včera (a ne s ostatními), čerpáme moudrost z knihy Buddha, ale to je jedno a zabrousíme do fascinujícího jevu známého jako Beta region paradox.

💡 Co tě čeká?

FOPO: Jak nás strach z názorů ostatních ovlivňuje a jak ho překonat.
Porovnávání: Proč je lepší srovnávat se sami se sebou a ne s tím, co vidíme na sociálních sítích.
Beta region paradox: Kdy menší problémy můžou být zrádnější než ty velké.
A co na to Buddha, ale to je jedno? Tato kniha přináší překvapivé pohledy, které ti můžou pomoct zjednodušit život.

🔍 Více o FOPO
FOPO, neboli Fear of Other People's Opinions, je univerzální strach, který nás často drží zpátky. Představ si, kolik příležitostí ti mohlo utéct, protože ses bál, co si o tom někdo pomyslí. A přitom – většina lidí nás nesoudí ani z poloviny tolik, jak si myslíme. FOPO je jen projekce našich vlastních obav.

Jak FOPO překonat?

Zeptejte se sami sebe: "Opravdu na tom tolik záleží?"
Vrať se ke svým hodnotám – co je důležité pro tebe, ne pro ostatní.
Pamatuj, že názory ostatních jsou jen jejich pohled na věc, nikoli objektivní pravda.

🔍 Více o Beta region paradoxu
Beta region paradox je paradoxní jev, kdy menší nepříjemnosti mohou být zrádnější než velké problémy. Když nás například něco jen "trochu štve," často to ignorujeme nebo řešíme jen na půl plynu. Výsledek? Tyhle malé problémy nás vyčerpávají déle a intenzivněji než jednorázové velké výzvy.

Příklad?
Drobný stres v práci: Může tě tlačit týdny, aniž bys něco změnil.
Výrazný problém: Nutí tě mobilizovat energii a hledat skutečné řešení.

Jak z toho ven?
Nauč se rozpoznávat, co tě ve skutečnosti vyčerpává.
Drobná nepohodlí řeš hned, než narostou do větších rozměrů.
Zeptej se: "Stojí mi to za tu energii, kterou mě to bere?"

🎧 Pusť si tento díl a zjisti, jak získat klid v hlavě, přestat řešit, co si myslí ostatní, a jak přistupovat k problémům chytřeji. Poslechni teď a posuň svůj mindset! 🧠✨

 

Odkazy: 

FOPO - strach z názoru jiných lidí. Jeslti chceš, aby tě přestalo omezovat, co si jiní lidi o tobě myslí, mrkni se na odkaz.

Porovnávám se s ostatními nebo s tím, kde jsem byl včera?

Buddha... ale to je jedno. Kdyby vás třeba ta knížka víc zajímala.

Proč zůstáváš v situaci, která je trochu blbá a jak by ti pomohlo, kdyby byla hodně blbá :)

Trocha motivace na závěr

Syndrom hodné holky – jak přestat být všem po vůli a začít žít podle sebe

✨ "Hodné holky se dostanou do nebe, mrchy všude." Ale co když ta "hodná holka" už neví, kdo vlastně je? 😰

➡️ Přizpůsobit se každému, vyhovět, udělat ze sebe chameleona... zní to povědomě? Tento díl je pro všechny, kdo si uvědomují, že nejsou pro sebe prioritou, jejich sebevědomí pokulhává, a přesto jedou na dopaminové vlně každé pochvaly.

Co uslyšíš?:
💡 Proč "hodné holky" obětují svoje hranice za uznání.
💡 Jak dopamin funguje jako droga a udržuje tě v tomhle cyklu.
💡 Jak si z budování osobních hranic udělat zábavnou hru.

Chtěj víc než jen "být hodná" a nauč se žít podle svých pravidel! Poslechni si teď a začni měnit svůj mindset. 🧠💪

Zajímavé odkazy:

Zajímavý článek na webu NEUROlaunch o potřebě "vyhovovat druhým" 

Knížka, kterou jsem sice nečetla, ale reference jí chválí...třeba vás inspiruje 

Proč zůstáváš v situaci, které ja "blbá".... 

A dávka motivace na závěr https://www.instagram.com/p/C_KlslZMgHj/

A nezapomeň nás sledovat na www.NLPmind.cz

Komfortní zóna: Hezký místo, ale nic zajímavýho se tam neděje

Dneska jsme tu s radou: dej svému mozku občas do těla a posuň hranice komfortní zóny. Proč? Protože tak posiluješ svou mentální odolnost – čím dál míň věcí tě pak rozhodí… až nakonec tě nerozhodí vůbec nic. A když mluvíme o vystoupení z komfortní zóny, tak víme, o čem je řeč. Naše vlastní komfortní zóny jsme atakovali naplno, když jsme sbalili kufry a vyrazili žít mimo ČR – jeden do Indie, druhý do Kanady. Pokud chceš vědět, co nám to dalo (a vzalo), a jak si díky tomu každý den rozšiřujeme prostor, ve kterém se cítíme v pohodě, tak tenhle díl je pro tebe!

Zajímavé odkazy:

Nebuď v komfortu

Trocha motivace na cestu z komfortní zóny

You can do it

www.NLPmind.cz

 

Stres jako tvůj trenér: Vystresuj se k větší odolnosti!

Občas je fajn se stresu trochu vystavit – tělo i mysl se adaptují, zvyšujeme svou odolnost a komfortní zóna se rozšiřuje. A že je po stresu dobré si zacvičit? Jasně! Stres totiž vyrobí takovou chemickou dávku, že jediný způsob, jak ji správně využít, je se trochu pohnout. V tomhle díle si řekneme, jak ze stresu udělat kámoše, který tě posune dál – místo aby tě stahoval dolů.

Přiliš mnoho stresu škodí

Jak nám pohodlí pomáhá růst? Nijak

https://www.instagram.com/p/C5dxewCt7JC/?igsh=MWZlcnFxNndlcXV0cg==

Více o nás najdete na NLPMind.cz

O chybách z vesela

Jak s chybami a jak na chyby... užitečné tipy, jak přestat vnímat chyby jako pohromu a nechat se jimi svazovat. Perfekcionismus je cesta do pekel. Strach z veřejného vystupování a FOPO. Můžou být samé jedničky nebezpečné? - Ano :) Ale dobrá zpráva je, že to je zase v hlavě.. a to jde změnit :) Tak si poslechněte, Mindshifting a posuňte svůj mindset.

Jo a PS: Mikuláši, nebuď srab a nenech čerta šikanovat naše děti!

přidat užitečné odkazy: 

Co si o chybách myslíme uvidíte tady (Instagram): 
O chybách na @nlpmind.cz

Co je chyba @nlpmind.cz

Dobrý hack na strach z chyb: 
Hack na strach z chyb na @nlpmind.cz

Víc tipů pro efektivní mindset zde: 

www.NLPmind.cz

 

AI a mindset

První díl našeho podcastu! A hned horké téma "human brain vs AI" - jak to, že všichni mluví o AI a moje sociální skupina je vůči AI rezistentní? Učitelé a AI. Studenti a AI. Od pazourku k oštěpu a od TV k AI. Svět se mění exponenciálně a mozek nestíhá... tak si to poslechněte, ať mozku pomůžete... Mindshifting!