Mindshifting

Muži vs. ženy – Řízení, multitasking, mapy a další (ne)podstatné rozdíly

✨ Kdo řídí líp? Kdo se ráno rychleji vykutálí z postele? A kdo zvládá multitasking – nebo ho aspoň předstírá? Ve druhém dílu Mindshiftingu se Míra a Markéta pustili do rozdílů mezi muži a ženami – s humorem, ale i fakty.

💡 Co tě čeká?

ŘÍZENÍ AUTA:
Parkování, předvádění se, prostorová orientace vs. periferní vidění.
„Můj muž zvládne v autě situace, do kterých bych se já svým stylem jízdy nikdy nedostala.“

MAPY A NAVIGACE:
Kdo je rychlejší ve čtení map? A proč mají chlapi tendenci říkat „na sever“, zatímco ženy ukazují „tam“?

RANNÍ RITUÁLY:
Kdo se víc válí? Kdo je ráno rychleji ready? A jakou roli v tom hraje testosteron?

MULTITASKING:
Víme, že multitasking není efektivní… ale chlapi ho fakt nezvládají. 😂

SPORT A TALENTY:
Když máš talent, jde to líp. Ale ten, kdo ho nemá, může pílí a tréninkem překonat i ty nadané.

VAŘENÍ:
Kdo vaří líp? A koho to víc baví? (Spoiler: Odpověď není jednoznačná.)

MATERIÁLNÍ VĚCI:
Koho víc rozhodí škrábanec na autě? A kdo se o něj stará víc?

💡 Alfa a omega dokonalého vztahu?
Na čem jsme se shodli? Vděčnost. Neočekávat, že ten druhý všechno udělá, ale být za to vděčný. To je ten největší mindshifting ze všech.

🎧 Poslechni si teď a pobav se nad rozdíly, které nás rozčilují, ale zároveň dělají vztahy zajímavější.

odkazy:

Jak se přenést přes křivdu.. i tu ve vztahu..  

Věřím, že možná na partnera nemáš čas.... řešení je napsané tady. 

Muži vs. ženy – Jak jinak vnímáme svět, vztahy a dokonce i rýmu

✨ Muži a ženy vidí svět jinak. Vzhled, vztahy, komunikaci, nemoc… a ano, i tu rýmu. Ale co je biologicky dané a co je jen mindset, který jsme si převzali z rodiny a okolí?

💡 Co tě čeká?
•⁠  ⁠Pohled na krásu a vzhled: Proč jsou ženy častěji nespokojené se svým vzhledem a proč muži většinou neřeší, jestli mají asymetrické uši?
•⁠  ⁠Rýma a mužská smrtelná nemoc: Testosteron snižuje imunitní odezvu, takže muži můžou být k nemocem vnímavější. Ale to, jak prožíváme nemoc, je mindset. Pokud jsi vyrostl/a v prostředí, kde se nemoci dramatizují, tvůj mozek to převezme.
•⁠  ⁠Vztahy a komunikace:
•⁠  ⁠Když je jeden emočně uzavřený, druhý to může vnímat jako nezájem – a to může být začátek konce.
•⁠  ⁠Jak budovat důvěru a dořešovat konflikty, ne je zametat pod koberec.
•⁠  ⁠Pravidla ve vztahu: Proč ne... když vám to vyhovuje. Ale musí platit pro oba stejně :)

•⁠  ⁠Dlužím ti něco? Míra přišel s myšlenkou, že když je muž výrazně úspěšnější, může žena mít pocit, že mu něco dluží. A tady je zásadní věc: Aby vztah fungoval, nesmí v něm existovat dluhy. Ani finanční, ani emocionální. Vztah není obchod. Nemůže být postavený na splácení, ale na respektu, podpoře a vděku – z obou stran.

💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože muži a ženy jsou jiní, ale jiní neznamená horší nebo lepší. Když pochopíš, jak druzí přemýšlejí, přestaneš se rozčilovat nad věcmi, které jsou prostě jinak zakódované.

🎧 Poslechni si teď a zjisti, proč se muži chovají, jako by je rýma zabila, a proč ženy řeší každou vrásku – a co s tím můžeme udělat.

Jak může vypadat zdravý vztah

Můžu se změnit a reagovat jinak? Ano. I v dlouhodobém vztahu?? Ano :)

Strach z odmítnutí – Jak se přestat bát a začít se ptát

✨ Bojíš se, že ti někdo řekne NE? A co jako?! Nejhorší, co se může stát, je, že tě odmítnou. Ale pokud se ani nezeptáš, odmítl/a ses rovnou sám/sama. A to je ten největší fail.

💡 Co tě čeká?
•⁠  ⁠Jak si přestat dělat z NE strašáka? Protože realita je taková, že NE neznamená nikdy. Možná je to jen „zatím ne“.
•⁠  ⁠NLP a přepisování myšlenek: To, co si o odmítnutí říkáš, rozhoduje o tom, jak se cítíš. Reframing je technika, která ti pomůže přestat brát NE jako tragédii a začít ho vnímat jako součást hry.
•⁠  ⁠Příklad reframingu:
•⁠  ⁠„Ne“ neznamená, že jsem selhal/a, znamená to, že teď na to není správný čas.
•⁠  ⁠„Odmítli mě? No a co! Měl/a jsem koule na to se zeptat. Jsem king!“
•⁠  ⁠Proč se bojíme odmítnutí a jak ten strach překonat? Odmítnutí bolí, protože mozek ho vnímá podobně jako fyzickou bolest. Ale když ho zažiješ dostkrát, zjistíš, že to vlastně nic není.
•⁠  ⁠Zkušenost tě učí, že čím víc se ptáš, tím víc ANO dostaneš.

💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože NE není osobní. NE není konec. NE je jen jedna zastávka na cestě k ANO.

🎧 Poslechni si teď a nauč se odmítnutí využívat, místo aby tě brzdilo.

Jestli se pořád bojíš, že tě odmítnout koukni i na náš webinář a klidně se pusť do naší výzvy, kde se učíme s s odmítnutím.. ne vyrovnat..ale být s ním v pohodě :)

Limity v naší hlavě – Jak je přepsat a začít růst

✨ Strach je normální. Díky němu jsme přežili. Jsme potomci těch, co utekli a nenechali se sežrat. Ale co když tě tenhle „bezpečnostní mechanismus“ brzdí tam, kde bys měl/a růst? Strach z neúspěchu, z toho, že nemáš talent, že na něco nemáš… To nejsou fakta. To jsou jen příběhy, kterým jsme uvěřili. A dobrá zpráva? Jdou přepsat.

 

💡 Co tě čeká?

•Strach není nepřítel. Je jen občas zbytečný. Třeba když si myslíš, že „nemáš hlavu na jazyky“ nebo „nejseš na podnikání“.

•Moje dcera to řekla nejlíp: „To, že se bojím, neznamená, že to nezvládnu.“

•Proč máme limity? Protože jsou nám užitečné. Chrání ego před zklamáním, šetří energii… ale taky nás drží zpátky.

•Limity = myšlenky. A myšlenky jdou změnit.

 

👉 Jak s nimi pracovat?

✔ Postavit se jim čelem. Nejlepší způsob, jak zjistit, že něco jde? Zkusit to.

✔ Mindfulness. Naučit se sledovat své myšlenky, ale nevěřit jim všem.

✔ Affirmace samy o sobě nestačí. Mozek není blbej – když mu budeš říkat „já to dám“ a nevěřit tomu, nezmění se nic.

✔ Vizualizace. Tvoje hlava potřebuje vidět nový scénář, aby mu uvěřila.

✔ Kognitivně behaviorální terapie (KBT). Jeden z nejefektivnějších nástrojů pro změnu myšlení – pracuje s tím, jak přerámovat negativní vzorce a přeučit mozek na efektivnější reakce.

✔ Růstové myšlení a neuroplasticita. Mozek je plastický. Není hotový, pořád se učí – a to znamená, že svoje limity můžeš změnit.

 

💥 Proč je tenhle díl mindshifting?

Protože limity nejsou neměnná pravda. Jsou to jen příběhy, kterým jsme uvěřili – a každý příběh jde přepsat.

 

🎧 Poslechni si teď a zjisti, jak překonat bloky, co tě drží zpátky.

 

Odkazy:

Limity v naší hlavě

Kde se ty limity berou?

Strach je jen důsledek nedostatečné kontroly vlastní mysli

Zpětná vazba 

Jsem mladá a podnikám – co nejvíc funguje? "Fail fast"

✨ Podnikání není jen o vizích a nápadech. Je to každodenní práce, řešení problémů, vyjednávání s dodavateli a hledání cest, jak udržet byznys v chodu. Pavla o tom ví své. Žádný insta „rychlopodnikatel“, ale reálný příběh o tom, jak skloubit mateřství a podnikání bez toho, aniž by jedno sežralo druhé.

💡 Co tě čeká?

•⁠  ⁠Reframing v praxi – Mindset rozhoduje. Někdo by řekl „Mám malé děti, teď nemůžu podnikat.“ Pavla říká „Když děti spí, mám spoustu času na svůj byznys.“ 🔥
•⁠  ⁠Podnikatelský mozek – Jak pracuje s dopaminem a kortizolem? A proč je v podnikání tak důležité „fail fast“?
•⁠  ⁠Izrael a startupová kultura – Jak se nebát podnikat a vidět neúspěch jako součást cesty?
•⁠  ⁠Neřešit prkotiny – Podnikání tě naučí filtrovat, co je fakt problém a co nestojí za tvůj stres.
•⁠  ⁠Podpora rodiny vs. „musím to zvládnout sama“ – Pavla říká, že bez manžela by nebyla tam, kde je. Je to slabost, nebo chytrý přístup?
* 
💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože úspěch začíná v hlavě. Ne v podmínkách, ne v okolnostech, ale v tom, jak si svůj příběh vyprávíš.

🎧 Poslechni teď a zjisti, jak podnikat i v situacích, kdy bys řekl/a, že to nejde.

odkazy: 

Pokud nezpracujete svůj strach z chyb, tak se nikam neposunete.

jsme odsouzeni k tomu žít život, jaký žijeme? ne, mozek můžeš ovládat :)

Jediné limity, které existují, jsou ty, které si sám vytvoříš. 

Mrknu se, co přseně dělá Pavla... inspirovala mne svým mindsetem i postojem :)

https://www.woodwalk.cz/

Bubnování – Jak rytmus ovlivňuje mozek, stres a soustředění

✨ Rytmus je všude kolem nás. Srdce, dech, kroky… A mozek ho miluje. Bubnování není jen hudba – je to nástroj, jak zvládat stres, zlepšit náladu a synchronizovat mysl s tělem. Jak? O tom jsme si povídali s mladým bubeníkem, který ví, co rytmus dokáže.

💡 Co tě čeká?
•⁠  ⁠Co se děje v mozku, když bubnuješ?
•⁠  ⁠Bubnování snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.
•⁠  ⁠Aktivuje motorická centra a neuroplasticitu – mozek se učí efektivněji.
•⁠  ⁠Dopamin & serotonin – rytmus zlepšuje náladu a snižuje úzkost.
•⁠  ⁠Opakující se rytmus synchronizuje mozkové vlny do relaxačního stavu.
•⁠  ⁠Aktivuje parasympatický nervový systém, který zpomaluje tep a uvolňuje tělo.
•⁠  ⁠Bubnování jako mindfulness – když se soustředíš na rytmus, vypínáš stres a zapínáš flow.
•⁠  ⁠Proč i obyčejné rytmické klepání pomáhá? Mozek jede na rytmus a miluje ho.

👉 Je bubnování pro všechny? Ano! Nepotřebuješ být muzikant. Stačí najít rytmus a nechat mozek pracovat.

💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože hudba není jen na poslech – je to terapie, trénink pro mozek a hack na lepší náladu.

🎧 Poslechni teď a zjisti, jak rytmus může změnit tvůj den.

Potřebuji talent, abych mohl bubnovat? 

Tip - když máš dobré nebo špatné výsledky 

Rovnice úspěchu? Existuje!!! 

Vztahy - jak mluvit tak, aby sis vztahy nezabil

✨ Slova jsou mocný nástroj. Mohou budovat vztahy, ale taky je totálně pohřbít. Mozek si totiž některé signály překládá jinak, než si myslíme – a než se naděješ, místo pochopení přijde konflikt. Jak tedy mluvit tak, aby tě druzí opravdu slyšeli, a ne jen poslouchali?

💡 Co tě čeká?
•⁠  ⁠Brain-based komunikace: Jak mozek zpracovává slova a proč některé věty spouští obranné reakce.
•⁠  ⁠Vztahově symetrické a asymetrické signály: Co posiluje vztahy a co je pomalu ničí?
•⁠  ⁠KOMUNIKAČNÍ MINY, kterým se raději vyhnout:
🧨Ironie a sarkasmus – ve vztazích často časovaná bomba.
🧨Rozkazy – nikdo nemá rád, když s ním někdo jedná jako s podřízeným.
🧨Nevyžádané rady – pokud ti o ně nikdo neřekl, nejsou prospěšné, ale otravné.
🧨Věštění budoucnosti – „Ty stejně nikdy…“, „Já věděl/a, že to tak dopadne.“ Díky za jasnovidectví, ale radši ne.
🧨Nálepkování – „Jsi hrozný puntičkář!“, „Ty jsi vždycky tak dramatická!“ Vítej v toxickém klubu.

💥 Zlaté pravidlo vztahové komunikace:
👉 Když za tebou přijde žena a svěřuje se, nechce radu, chce vyslyšet a pochopit. Tak ji NERAĎ – a rozvodovost klesne o 50 %. 😁

💡 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože většina komunikačních problémů nevzniká z toho, co říkáme, ale z toho, jak to říkáme. A když se naučíš mluvit vědomě, tvoje vztahy se zlepší dřív, než stihneš říct „Ale já to myslel/a jinak!“.

🎧 Poslechni teď a začni komunikovat tak, aby tě druzí nejen slyšeli, ale i pochopili.

Jak vypadá to, co říkáš? 

Největší problém komunikace je...

Proč někdy zůstáváme ve vztazích, které jsou "trochu blbé" 

Jak se učí matematika bez strachu? Hejného metoda v praxi

✨ Většina lidí si z hodin matematiky odnesla maximálně trauma a kalkulačku v mobilu. A přesně proto jsem si do podcastu pozvala paní učitelku, která využívá Hejného metodu – přístup, který učí děti logicky přemýšlet, ne jen tupě počítat. Jenže kolem ní koluje spousta mýtů.

💡 Co tě čeká?

➡️5 největších mýtů o Hejného metodě:
•⁠  ⁠1️⃣"Děti se nenaučí počítat."
•⁠  ⁠2️⃣"Je to jen hra, ne opravdová matematika."
•⁠  ⁠3️⃣"Metoda je jen pro nadané děti."
•⁠  ⁠4️⃣"Děti si můžou dělat, co chtějí, žádná pravidla neexistují."
•⁠  ⁠5️⃣"Rodiče dětem doma nemůžou pomáhat, protože tomu nerozumí."

🧠Proč tahle metoda funguje? Logika v akci: stavby z krychlí, krokování a práce s chybou.

⚓Chyby se negumují, chyby se používají. Protože jak si máš ukotvit, že už to umíš správně, když smažeš důkaz o tom, kde jsi chyboval/a?

🌍Holistický přístup ve škole: Matematika jako propojení, ne jako izolovaný předmět. Protože svět nefunguje na principu „teď zavři sešit a zapomeň, co bylo v minulé hodině“. Díky tomu by ve filmu "Marečku, podejte mi pero" mohl Neruda žít ve století páry :)

💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože matematika nemusí být děsivá. A pokud jsi ji nenáviděl/a, možná to bylo jen tím, že tě ji nikdo nenaučil správně. Dítě, které si zvykne přemýšlet vlastní hlavou, nebude mít v životě problém s učením – a nejen matematiky.

🎧 Poslechni si teď a zjisti, jak učit matiku tak, aby dávala smysl – dětem i dospělým.

odkazy: 

Co se stane, když učitel/škola neumí pracovat s chybou. 

škola a chyba a Život a chyba 

Jak pracovat s chybou