2.1K
Downloads
33
Episodes
🎙 Mindshifting – podcast, kde komfortní zóna dostává co proto Podcast Mindshifting je jednoduchý rozhovor mezi expertem na mysl a normálním člověkem, který řeší, jak se ve své životní situaci posunout. Proto je každý díl jiný. Někdy mluvíme o návycích, které ti pomůžou k zdravějšímu a efektivnějšímu životu. Jindy o leadershipu, penězích nebo strachu z odmítnutí. Ale vždycky je to mindshifting. 💡 Co získáš? • Tolik užitečných a aplikovatelných tipů, že se prostě posuneš z místa. • Nový pohled na to, co tě brzdí – a hlavně, jak to změnit. • Jasné a srozumitelné strategie, které můžeš hned začít používat. Podcast Mindshifting… místo, kde komfortní zóna dostává co proto. Protože v komfortní zóně se nic zajímavého neděje . 🎧🔥
Episodes
Sunday Feb 16, 2025
Sunday Feb 16, 2025
✨ Rytmus je všude kolem nás. Srdce, dech, kroky… A mozek ho miluje. Bubnování není jen hudba – je to nástroj, jak zvládat stres, zlepšit náladu a synchronizovat mysl s tělem. Jak? O tom jsme si povídali s mladým bubeníkem, který ví, co rytmus dokáže.
💡 Co tě čeká?
• Co se děje v mozku, když bubnuješ?
• Bubnování snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.
• Aktivuje motorická centra a neuroplasticitu – mozek se učí efektivněji.
• Dopamin & serotonin – rytmus zlepšuje náladu a snižuje úzkost.
• Opakující se rytmus synchronizuje mozkové vlny do relaxačního stavu.
• Aktivuje parasympatický nervový systém, který zpomaluje tep a uvolňuje tělo.
• Bubnování jako mindfulness – když se soustředíš na rytmus, vypínáš stres a zapínáš flow.
• Proč i obyčejné rytmické klepání pomáhá? Mozek jede na rytmus a miluje ho.
👉 Je bubnování pro všechny? Ano! Nepotřebuješ být muzikant. Stačí najít rytmus a nechat mozek pracovat.
💥 Proč je tenhle díl mindshifting?
Protože hudba není jen na poslech – je to terapie, trénink pro mozek a hack na lepší náladu.
🎧 Poslechni teď a zjisti, jak rytmus může změnit tvůj den.
Potřebuji talent, abych mohl bubnovat?
No comments yet. Be the first to say something!